Crostate Parlanti Ieri, in occasione del NO BRA DAY, la giornata mondiale senza reggiseno per sostenere la prevenzione del tumore al seno, dal mio forno è uscita questa Crostata Parlante.
Cosa so che può aiutarmi a prevenire?
Praticare l’autopalpazione e aderire agli screening diagnostici.
Sedermi a tavola consapevole che il cibo è energia e che, oltre a mangiare ciò che mi rende felice, ci sono ingredienti che hanno la precedenza di finire nel mio piatto, perché sono dei grandi alleati per la mia salute.
Non abusare con le bevande alcoliche e non fumare. Sono una ex fumatrice e ho scoperto quanto si sta bene senza la compagna sigaretta!
Muovermi, in ogni modo possibile; perché un giorno la pigrizia può riuscire a correre più veloce di me e lasciarmi seduta sul divano, ma non voglio concederle di arrivare al traguardo tutti i giorni per prima.
Spesso le linee guida le conosciamo bene tutti, ma conosciamo anche le scuse da raccontarci per infrangerle.
Ci sono poi certamente dei fattori genetici che non dipendono da noi, ma credo che su quanto è in nostro potere dobbiamo fare il massimo.
Palpiamo il nostro seno, ascoltiamoci e prendiamoci ogni giorno cura di noi.
#crostateparlanti
#nobraday
